肩こり&腰痛
この2つについては 今までも何度も書いてきました。
一番のお薦めは 2011年7月11日のブログでご紹介したストレッチです。
急に来る気持ち悪くなるような凝りには 結構効きます。今までも いろんなストレッチをしていましたが、このストレッチが一番 簡単で無理なく効果がありました。
次にこちら「ロイヒツボ膏」 実は 日本にいるときから愛用していました。一時帰国のたびに 日本から買って来ていたんですが 先日 とうとう最後の一枚を使いきってしまった。。。
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実はね、四十肩になったようで 上着を脱ぐ時や 後ろに腕を回して物を取るのが辛くなってしまいました。腕を上に上げれない、、と言うことはないんですが、腕を上げた状態で何か作業をするには やはり辛い。。。 疲れがたまっているときは、腕全体がジンジンして眠れない時もあって 一時期 とても辛かったんですが、このロイヒツボ膏を貼っていると かなり楽です。もちろん 我家にはいろんな塗り薬やら湿布、温布の貼り薬がありますが、今のところ 一番のお薦めかもしれません。 匂いなし、小さいので目立ちにくいという利点もあります。
そして もうひとつ。。。「マグレイン ファイブ」
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こちらは 主に腰痛や背中の痛みに貼っていました。もちろん肩こりもOKです。
磁気ではありません。小さな金属粒子がバンソウコウについていて、ツボに貼る針や灸と同じ効果があります。
金属粒子が1個のものもあり お値段もお安いんですが、私はこのファイブがお薦めです。
こちらも 去年 日本から取り寄せたものが 残りわずかになってしまいました(泣)
どちらも 3日くらいは貼りっぱなしでも大丈夫です。 私の肩や背中は 貼り薬歴が長いせいで あまりかぶれることがないので、マグレインは1週間ほど貼ったままです(笑)
これから クリスマスに向けて 少々無理をしないといけない時期になりました。乗り切るために 早急にオーダーを入れて頑張らねば!





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